RSS

Monthly Archives: January 2011

Warming up yang tepat sebelum bekerja

Ketika mulai bekerja pagi hari gw ngerasa gk bisa langsung untuk “tune in” untuk menyelesaikan tugas2.
Ada beberapa yang kyknya menghambat seperti rasa malas,belon mood. Sepertinya ini wajar dan sah2 seperti atlit bola yang sedang mo bertanding juga pasti gak bisa langsung digeber karena bisa keram,cidera yang akibatnya tidak baik.

Maka kudu ada pemanasan yang tepat, kalo gw pemanasannya
– Lihat papan visualisasi biar semangatnya membara lagi sambil membayangkan kerjaan gw seperti ryan giggs yang akan bertanding,,hehe
– Sedikit gerakan pemanasan kayak main bola biar badan gak kaku
– Dengerin gen fm 98.5 pagi yang kemal tj terutama salah sambungnya,,bikin ketawa jadi segarr
– Sarapan roti atau bubur dan minum air putih

Well itu menurut gw pemanasan yang cukup kalo mo memulai aktivitas di pagi hari..ada yang punya pemanasan lain?

 
1 Comment

Posted by on January 23, 2011 in Uncategorized